وزنه برداران قبل از شروع مسابقه در اتاقی که به نام اتاق گرم معروف است همراه با مربی، خود را گرم کرده و آماده مسابقه می شوند. آنها برای اینکه در مسابقه موفق شوند چندین بار مقدار وزنی را که می خواهند بالای سر می‌برند و آماده می‌شوند. بین اتاق گرم و تخته مسابقه معمولا صندلی برای ورزشکار قرار دارد که قبل از مسابقه خود بر روی این صندلی می نشیند تا بتواند برای مسابقه تمرکز کند و بعد بر روی تخته مسابقه می رود و اگر ورزشکار نتوانست موفق به بالا بردن وزنه شود دوباره روی این صندلی می نشیند تا برای بار…
